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"安全感"是戀愛中的男女頻繁會提到的詞語，很多人甚至以此為由查看伴侶手機、限制伴侶交友、監(jiān)控伴侶動態(tài)等等，有的伴侶把這種表現(xiàn)當做對方在乎自己的證明樂在其中，有的伴侶則在一次次交鋒過程中感受到對方的不信任，被這種無時無刻的緊張感搞得疲憊不堪，最終分道揚鑣。

為什么我們這么容易在愛情里患得患失？為什么這種緊張感甚至會影響我們的親密關系？弗洛姆說過：愛不是一種與生俱來的本領，而是需要后天習得的能力。如果不能真正謙恭、勇敢、真誠和有紀律地愛他人，那么人們在自己的愛情生活中永遠也得不到滿足。

我們沒有誰一生下來就懂愛，如何愛人和如何接受愛都是需要用一生去學習的功課，維系愛情不是依靠本能，更多的是需要我們后天習得的智慧。

我們先來看一些人在愛情里缺乏安全感的原因。

1、敏感自卑

陷入愛情里的人很多會變得盲目，覺得對方閃閃發(fā)光，而自己一無是處，總是想要隱藏真實的自己，展現(xiàn)最完美的一面給對方看，有時甚至偽裝得完全不像自己。而這種狀態(tài)往往也無法持續(xù)，因為潛意識里總是擔心自己配不上對方，又擔心對方喜歡的并不是真實的自己，害怕失去這段感情，所以希望對方能夠有明確的表現(xiàn)以證明愛情的堅定。

2、缺乏溝通

很多情侶雖然在一起的時候你儂我儂，但是對自己真正的內(nèi)心需求卻難以表達。比如有的人個性比較獨立，非常需要獨處的時光，但是直接向伴侶表達會擔心對方以為自己已經(jīng)到了感情倦怠期，或者是心有不滿借此冷戰(zhàn)；再比如有的情侶性生活不圓滿，性需求不匹配，直接表達也擔心會傷害對方自尊影響感情。類似這種，壓抑自己需求，不進行充分溝通，除了可能讓伴侶產(chǎn)生莫名其妙的感覺，自己在感情中也會越來越不滿，逐漸失去信心。

3、潛意識在否定對方

當你在愛情里付出了所有，但是對方?jīng)]有給予符合你期待的回應。比如你記下了所有與對方有關的紀念日并準備好了禮物，但是對方連你的生日都忘記，這時候你總會胡思亂想，他究竟愛我嗎？他究竟值得我愛嗎？這種不安全感其實就是在否定對方，自己付出的感情沒有被珍惜，對方同樣也不值得被愛。

要想在愛情里變得從容，我們需要成長，消除對"安全感"的迷信。安全感應該來源于自己，知識、智慧、成就都是別人奪不走的東西，在生活中我們?nèi)绻谐浞值呐d趣愛好，比如音樂、運動、閱讀、旅行等等，從中獲得的樂趣和滿足感，會讓我們對這個世界有更多的喜愛和信任，同時內(nèi)心的充實也會讓自己相信，自己值得被愛。與伴侶的溝通也同樣重要，對他的不滿、對自己的真實需求都可以真誠剖白，一起尋找解決之道。如果對方需要獨處時光，可以尋找折中的辦法，約定相聚時間，獨處時安排自己的興趣愛好；如果對性生活不滿意，例如男生出現(xiàn)了勃起功能障礙，可以選擇"偉哥?他達拉非片"，能夠有效進行改善。